Mesa antigua con pan, aceite de oliva, higos, miel, uvas y pescado bajo luz de vela

Sofía Hernández

El MétodoAlimentación Bíblicacon Propósito

Los alimentos que Jesús comía, convertidos en 167 recetas mexicanas para transformar tu cuerpo y tu espíritu.

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Antes de empezar

Una carta para ti

Hubo una época en que me sentía sin energía, con el cuerpo pesado, cansada todo el tiempo. Empecé a buscar algo más simple, más natural — y encontré la respuesta en el lugar donde menos la esperaba: la Biblia.

Los alimentos que Jesús comía todos los días son los que hoy la ciencia comprueba como los más nutritivos del mundo. Este método nació de ahí.

No es dieta. No es sufrimiento. Es comida rica, de verdad, con propósito.

— Sofía Hernández

Los seis pilares