Frutas y verduras1 kg de jitomate1/2 kg de cebolla1 cabeza de ajo6 aguacates1 kg de calabacita1/2 kg de ejotes4 elotes2 manojos de espinaca1 lechuga romana8 higos frescos1 kg de uva morada6 limones3 plátanos2 camotes
Abarrotes1 botella de aceite de oliva extra virgen1 frasco de miel de abeja1 kg de avena1 kg de arroz integral1/2 kg de lentejas1/2 kg de garbanzoNuez y almendraUvas pasasPan integralTortillas de maízCanela en rajaSal de grano y pimienta
Frutas y verduras1 kg de jitomate1/2 kg de tomate verdeChiles serranos y chipotles4 nopales1 kg de zanahoria1 pepino grande1 jícama2 manzanas1 papaya chica8 higos1 kg de uva verdeRomero, tomillo y albahaca frescos1 manojo de epazote1 manojo de perejil
AbarrotesAceite de oliva (repone si hace falta)Miel de abejaHarina integralMaíz palomeroTahiniAceitunas y alcaparrasDátilesAjonjolíPasta de fideoPiloncilloFlor de jamaicaLevadura seca
Frutas y verduras1 kg de jitomate2 berenjenas1 pimiento morrón400 g de champiñón1 kg de papa1 manojo de arúgula1 trozo de jengibre1 kg de uva10 higos4 manzanas4 plátanosHierbabuena6 limones2 aguacates
AbarrotesAceite de oliva extra virgenMiel de abejaAvenaArrozCacao en polvoGalletas integralesPan integral y pan pitaGelatina sin saborPepita de calabazaCafé de granoAchioteGranola
Proteínas2 lomos de atún fresco1 kg de robalo o tilapia600 g de lomo de cerdo1 docena de huevoSalmón ahumado
